손목터널 증후군 증상 완화와 수술 정보

손목터널 증후군 이해하기

손목터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목의 정중신경이 좁은 터널을 압박당해 발생하는 질환으로, 주로 반복적인 손 사용으로 인해 나타납니다. 이 증후군은 손목과 손가락에 저림, 통증 및 감각 이상을 초래하며, 특히 현대 사회에서는 스마트폰과 컴퓨터 사용의 증가로 인해 더욱 흔해지고 있습니다. 일명 ‘주부병’으로 불리기도 하며, 주로 여성에게서 40대에서 60대 사이에 많이 발생합니다.

손목터널 증후군의 원인

이 질환은 주로 손목의 과도한 사용으로 인해 발생합니다. 손목터널은 손목 뼈와 이를 덮고 있는 인대들이 만들어 놓은 통로로, 이곳을 통해 정중신경과 여러 힘줄이 지나갑니다. 반복적으로 손목을 구부리거나 사용하는 행동이 지속되면 이 통로가 압박을 받아 염증이 생기고, 이로 인해 통증과 저림이 발생하게 됩니다. 또한, 비만, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 류마티스 관절염과 같은 여러 건강상 문제도 손목터널 증후군의 발병에 기여할 수 있습니다.

손목터널 증후군의 증상

손목터널 증후군의 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 손목에서 시작하여 팔꿈치까지 뻗치는 통증
• 특히 엄지, 검지, 중지의 저림 및 감각 저하
• 내려놓기 힘들거나 물건을 쥐기 어려운 증상
• 야간에 통증이 심해져서 수면 장애를 유발하는 경우
• 엄지의 근육 위축과 함께 물건을 움켜잡는 힘의 감소

이러한 증상은 날마다 또는 특정한 행동 후에 악화될 수 있으며, 통증이 심해질 경우 일상생활에 심각한 영향을 미치게 됩니다.

증상 자가 진단 방법

자가 진단 방법으로는 손목을 구부린 상태로 손등을 맞댄 후 1분간 유지해 보시기 바랍니다. 이때 손끝이 저리거나 감각이 둔해지면 손목터널 증후군을 의심할 수 있습니다.

손목터널 증후군의 치료법

손목터널 증후군의 치료는 증상의 심각도에 따라 다르게 접근해야 합니다. 초기 단계에서는 비수술적 방법이 우선 고려되며, 주로 다음과 같은 방법들이 있습니다:

• 물리치료: 손목의 유연성을 높이고 재활을 돕습니다.
• 소염제와 같은 약물 치료: 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 스테로이드 주사: 증상이 심각할 경우 염증과 통증을 줄이기 위해 수근관 내에 주사합니다.
• 손목 보조기 착용: 손목을 안정되게 유지함으로써 증상을 완화하는 데 기여합니다.

이러한 방법들은 통증 완화에 효과적일 수 있으나, 재발 가능성이 높기 때문에 지속적인 관리가 필요합니다.

수술적 치료

약물 치료 등 비수술적 방법으로 증상이 3개월 이상 지속되거나 방문 시 정중신경의 기능 저하가 나타나면 수술을 고려해야 합니다. 수술 방법은 주로 좁아진 손목터널을 넓히는 방식으로 진행되며, 대개 10-30분 정도 소요됩니다. 이 수술을 통해 통증이 즉각적으로 완화될 수 있으며, 당일 귀가할 수 있는 경우도 많습니다. 수술의 주요 장점은 증상을 효과적으로 개선하는 데 있습니다.

손목터널 증후군 예방하기

손목터널 증후군을 예방하기 위해서는 적절한 자세와 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 오래 앉아 작업할 때에는 손목과 손가락에 부담을 주지 않도록 주의해야 합니다. 컴퓨터 사용할 때는 손목의 각도를 유지하고, 정기적으로 스트레칭을 해주면 도움이 됩니다. 또한, 손목을 자주 사용해야 하는 직업을 가진 분들은 부담을 덜 수 있는 다양한 방법들을 모색하는 것이 좋습니다.

전문가의 조언

손목터널 증후군은 조기 발견과 적절한 치료가 중요합니다. 증상이 나타나면 가능한 빠르게 전문의의 진료를 받는 것이 바람직하며, 증세에 따라 맞춤형 치료를 접근해야 합니다. 이는 재발이나 심각한 합병증을 예방하는 데 필수적입니다.

손목터널 증후군은 올바른 예방과 치료로 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 정기적인 건강 관리와 올바른 생활 습관으로 건강한 손목을 유지하시기 바랍니다.

자주 찾으시는 질문 FAQ